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 5 alimentos que podem tornálo mais feminino

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stefanyemian
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MensagemAssunto: 5 alimentos que podem tornálo mais feminino   Qua 29 Mar 2017, 11:27

5 alimentos que podem torná-lo mais feminino (masculino para mulheres dicas de transformação)


Roupas, cabelo e maquiagem não são as únicas maneiras de melhorar a sua feminilidade. Os alimentos que você come também podem ter um impacto! Você sabia que mais de 300 alimentos comuns contêm estrógenos vegetais conhecidos como fitoestrógenos?
Estes alimentos e ervas foram usados ​​para o equilíbrio hormonal natural durante séculos. E esses fitoestrógenos imitam os efeitos do estrogênio, podendo até levar ao aumento do peito.
Enquanto fitoestrógenos não são um substituto para a terapia de reposição hormonal transgênero, esses alimentos podem ajudar a dar-lhe um impulso feminino.
Como um bônus adicional, eles também são super saudáveis ​​e podem ajudar a manter um peso ideal. (Muito importante para sua aparência feminina geral!)
Aqui estão 5 alimentos que vale a pena incluir em sua dieta:

Linhaça


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São muito ricos em fitoestrogênios e são uma grande fonte de gorduras saudáveis. Eles também são saborosos! Tente polvilhar um pouco de linhaça em cereais, iogurte, frutas e saladas.
Nota: Você deve usar linhaça moída (em vez de linhaça inteira), a fim de digeri-los e obter o pleno efeito fitoestrogênico.

Soja


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A soja é o alimento mais popular de alto fitoestrógeno. Há toneladas de alimentos de soja disponíveis, por isso é fácil de trabalhá-los em sua dieta. Tente: tofu, feijão de soja, leite de soja, iogurte de soja, pó de soja, hambúrgueres de soja, etc.

Frutas e legumes


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Muitas frutas e legumes comuns contêm fitoestrógenos, dando-lhe outra razão para comer suas frutas e legumes.


  • Frutas de alto fitoestrógeno incluem: ameixas secas, pêssegos, framboesas e morangos.



  • Legumes de alto fitoestrógeno incluem: brotos de alfafa, abóbora de inverno, feijão verde, couve, brócolis e repolho.



Lentilhas


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Lentilhas (e feijão em geral) são ricas em fitoestrogênios. Eles também são baixos cal e alta em proteínas e fibras, tornando-os um grande alimento básico.

Inhame


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O inhame é outro alimento saudável, rico em fitoestrogênio. De fato, um tipo particular de inhame (erva selvagem) é uma das ervas mais comumente usadas para o equilíbrio hormonal feminino.

Bônus: Bustea


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Embora não seja tecnicamente um alimento, muitos chás também são ricos em fitoestrógenos. Verifique para fora sua loja local do alimento natural para o chá do fenugreek, o chá da erva-doce, ou o chá do alcaçuz.
Ou se você está se sentindo ambicioso, tente fazer Bustea. Esta receita foi compartilhada originalmente pelo Dr. James A. Duke em seu livro clássico, [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] . O chá é feito de vários "bust boosting" ervas, daqui o nome!
Ingredientes:


  • 2 xícaras de água



  • 1 copo de feno-grego



  • Uma colher de cada um de anis, manjericão, alcaravia, funcho, manjerona, alcaçuz, suco de limão.


Instruções:
Combine os ingredientes em uma panela e deixe ferver. Depois que esfria, adicione mel e limão a gosto. Dr. Duke recomenda beber 1-2 xícaras por dia.
Nota: Uma vez que Bustea é muito alta em fitoestrógenos, eu não recomendo excesso de consumo se você tomar hormonios prescritos. (Fale sempre com seu doutor antes de combinar ervas e hormonios ou outros medicamentos da prescrição.)

_________________
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São José do Rio Preto - SP
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Katia
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MensagemAssunto: Re: 5 alimentos que podem tornálo mais feminino   Qua 29 Mar 2017, 18:45

lol não sabia disso!! Oo
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5 alimentos que podem tornálo mais feminino
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